Новости
"Здесь и сейчас!"
09.04.2020
Все понимают, как важно в условиях самоизоляции поддерживать физическую форму и психологическое состояние. Студенты ИНУПБТ с большим интересом прослушали 8 апреля вебинар психолога с классическим психологическим образованием Степановой Светланы "Здесь и сейчас!".
По мнению автора вебинара, наше ощущение жизни и счастья всегда в настоящем. Некоторые, конечно, знают, что нужно делать, чтобы максимально чувствовать себя в настоящем, но... у них нет привычки делать это систематично. Светлана предложила посвятить этому время, чтобы почувствовать это состояние и сознательно "вводить" его в свою жизнь.
В программе курса предложены:
1) практика чувствования своего тела: дыхание, ощущения, переживания;
2) практика осмысления того, что чувствуем, осознание;
3) определение эмоций и их функций;
3) беседа о новом опыте переживаний;
4) практика дружелюбия: поддержка друга друга, формирование доброжелательного отношения к себе и людям.
По мнению автора вебинара, наше ощущение жизни и счастья всегда в настоящем. Некоторые, конечно, знают, что нужно делать, чтобы максимально чувствовать себя в настоящем, но... у них нет привычки делать это систематично. Светлана предложила посвятить этому время, чтобы почувствовать это состояние и сознательно "вводить" его в свою жизнь.
В программе курса предложены:
1) практика чувствования своего тела: дыхание, ощущения, переживания;
2) практика осмысления того, что чувствуем, осознание;
3) определение эмоций и их функций;
3) беседа о новом опыте переживаний;
4) практика дружелюбия: поддержка друга друга, формирование доброжелательного отношения к себе и людям.
ВАШИ КОММЕНТАРИИ И ОТЗЫВЫ
« Вернуться